Lär dig Qigong

Qigong är en metod för att öka vår livskraft genom att stärka kropp och själ. De enkla Qigong-rörelserna hjälper dig att lösa upp spänningar och blockeringar samt att mjuka upp musklerna i kroppen.

På skivan får du tydliga instruktioner som tillsammans med mjuk avslappningsmusik tar dig igenom de olika rörelserna och stärker dig i din utveckling. Häfte med bilder och instruktioner på svenska, medföljer.
Lär dig Qigong hjälper dig att:

* slappna av i kropp och själ
* höja din koncentrationsförmåga
* höja din energinivå
* förebygga och lindra sjukdomar
* föryngra kroppen och uppnå din idealvikt
* öka ditt välbefinnande och få bättre sömn