Avslappning & Wellness

Oas-ett mindfulnessprogram Visa större

Oas-ett mindfulnessprogram

CDM-B071

Ny produkt

 Cd-bok med häfte. Ett träningsprogram i mindfulness.

Mer detaljer

120 kr inkl.

Mer information

Oas-ett mindfulnessprogram består av en Cd-skiva med fem spår och ett pedagogiskt häfte med teori- och övnings del. Följ det strukturerade åttaveckorsprogrammet eller gör övningar utifrån kroppens dagsbehov.

CD-spår:
1. Andrum 3.41
2. Yogarörelser 20.19
3. Kroppsscanning 20.23
4. Sittande meditation 15.13
5. Tystnad med klockor var 5:e minut 20.14
Speltid: 80 min.