Inre lugn och godsömn-CD

  • 69 kr

God sömn är viktigt för att må bra.

I lager.
Artikelnummer: CDK-I269
Dela

God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig  att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv  och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan  har svårt att somna om.

CD-skivan innehåller övningar i tre steg  mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning  du själv föredrar.

Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen.


1. Släpp dagen och somna nöjd.

2. Varva ner innan du ska somna.

3. Låååångsam avslappning för skön sömn.